Por qué mi bebé no quiere comer: tips para aumentar el apetito

La alimentación del bebé es una de las principales preocupaciones de toda madre. Cuando tu pequeño rechaza la comida, es importante mantener la calma y entender que esta situación es más común de lo que piensas.

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Causas frecuentes de la falta de apetito en bebés

A todos nos preocupa ver como nuestro bebé rechaza la comida casera. Las causas podrían ser varias, aquí te detallamos algunas que se destacan:

• Cambios en el desarrollo: Entre los 12-18 meses el crecimiento se ralentiza
• Enfermedades menores: Resfriados, dentición, infecciones
• Distracciones durante la comida: TV, juguetes, ruidos
• Exceso de snacks o jugos: Llenan el estómago sin nutrir
• Estrés o cambios en la rutina: Mudanzas, guardería, viajes

Posibles consecuencias de la inapetencia

¿Qué podría pasar si mi bebé come muy poco? Las consecuencias podrían ser:

• Pérdida de peso o falta de ganancia
• Déficit de vitaminas y minerales
• Bajo nivel de energía
• Retraso en el desarrollo
• Problemas de sueño

Tips efectivos para estimular el apetito

Aquí tienes varios consejos que podrán ayudarte a estimular el apetito de tu bebé:

Ambiente y rutinas

• Establece horarios fijos para las comidas
• Crea un ambiente tranquilo y agradable
• Come en familia cuando sea posible
• Elimina distracciones (TV, celulares, tablets)
• Usa platos coloridos y divertidos

Presentación de alimentos

• Crea figuras divertidas con la comida
• Combina colores llamativos en el plato
• Sirve porciones pequeñas para no abrumar
• Ofrece variedad de texturas
• Permite que toque y explore los alimentos

Horarios recomendados para las comidas

Rutina alimentaria ideal:

• 7:00 - Desayuno
• 10:00 - Snack saludable
• 12:30 - Almuerzo
• 15:30 - Merienda
• 18:30 - Cena

Postres saludables que estimulan el apetito

• Puré de frutas naturales:
  • Manzana con canela
  • Pera con vainilla
  • Plátano con miel (después del año)
• Gelatinas caseras:
• De frutas naturales
• Con zumos frescos
• Combinadas con yogur

Cuando consultar al pediatra

Busca ayuda profesional si notas:

• Pérdida significativa de peso
• Señales de deshidratación
• Cambios en el comportamiento
• Rechazo total a los alimentos
• Vómitos o diarrea frecuentes

Recetas para despertar el apetito

• Batidos nutritivos:
  • Plátano, avena y leche
  • Fresa con yogur natural
  • Mango con leche de almendras
• Snacks saludables:
• Palitos de verduras
• Galletas de avena caseras
• Mini sándwiches divertidos

¿Has pasado por esta situación con tu bebé? Comparte en los comentarios qué estrategias te han funcionado para mejorar su apetito. Síguenos en nuestras redes sociales para más consejos de crianza y nutrición infantil.