Como evitar las arrugas y el envejecimiento

Hola mis queridas amigas como bien sabemos que las arrugas nos hacen lucir avejentadas, pero no hay que sentirnos mal vez que vamos al espejo y observamos una nueva patita de gallo, porque podemos evitar que estas continúen si llevamos a cabo estos consejitos:

1. Evita estar en el sol, trata de estar en la sombra. Usa protector solar todos los días y evítalo durante las horas más fuertes. Ojo que también hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo necesita sol para procesar vitamina D pero en extremos envejece la piel. Si vives en un lugar muy caluroso polariza los vidrios de tu automóvil.

2- Usa gafas de sol. Te protegerán los ojos y te ayudaran a prevenir las arrugas en el ceño entre los ojos.

3- Los tubos que se usan para tomar refresco causan arrugas alrededor de la boca. El cigarrillo tiene el mismo efecto.

4- Duerme boca arriba. La presión en el rostro al dormir de otra forma puede causar líneas.

5- No abuses del alcohol, deshidrata la piel.

6- No fumes. Estas intoxicando la piel y en la mayoría de las personas se vera marchita antes de tiempo.

7- Cuídate la piel. No tienes que usar los productos caros si no puedes pero la clave es constancia.

8- Si pasas de los 35 ve a un dermatólogo para que te de una crema que en realidad te ayude.

9- Relájate. El estrés es el peor enemigo.

10- Come vegetales y frutas. Lo que comes se nota en la cara, los vegetales y frutas tienen muchos nutrientes y fibra y pocas calorías.

11- Mantén tu peso constante. Las variaciones grandes en el peso afectan la piel causando flacidez.

12. No ser renegona ayuda a que la vejez acelere rápidamente.

hasta la próxima amigas con más consejitos.